Mes suppléments minceur!

Coucou les filles !

Je vous retrouve aujourd'hui pour vous présenter mes deux chouchou du moment !

Vous vous souvenez de mon objectif ? Avoir un corps de rêve pour cet été !

Bon c'est l'été et le corps de rêve je dois avouer que je n'y suis pas du tout !!

Alors pour me donner un coup de pouce rien de mieux que le sport ! J'ai déjà bien entamer un programme d'abdo qui a eu son effet sur mon ventre mais impossible de perdre des cuisse et de travailler le fessier !

Pas le temps d'aller à la salle de sport , bah oui, il ne faut pas oublier je suis une parisienne et nous n'avons jamais le temps de rien (surtout pas l'argent pour tout dire!!)

Alors quoi de mieux que de faire sa salle de sport à la maison ?

Mon chéri à sa barre de traction, ses poids et tout ce qui va avec et moi  dans tout ça ????

Et bien je suis tombé sur une petite affaire bien sympathique, j'ai pu investir peu (voir même très peu au vu des prix des appareils) dans un vélo elliptique et un appareil que vous avez du toute voir sur les chaîne de vente d'appareil en tout genre, pour ma part j'ai acquis le AB circle pro.

Commençons par le vélo elliptique, l'appareil ressemble à cela :

Personnellement j'ai des petits soucis avec mes genoux alors le vélo tout simple, passé un temps bonjour la douleur !!

Le vélo elliptique permet de muscler tout le corps. Par exemple au moment ou je vous parle j'ai mes épaules qui me font souffrir ! ( ainsi que le fessier, les abdos, les cuisses...)

En bref cet appareil et vraiment idéal pour travailler votre corps entièrement ! 

Voici un petit schéma explicatif : 

Le AB circle pro, il ne faisait pas parti de mes envies d'achat mais comme c'était un lot...

Voici la bête

Je ne suis pas du tout déçu. Il m'aide à travailler toute la gaine abdominal ainsi que le dos. Et pour ceux qui me connaissent vous savez que j'en ai bien besoin !Le principe est simple, on pose ses genoux et on fait un mouvement de demi cercle de chaque côté. 

Pour le moment niveau abdo et poignet d'amour je ne peux pas vous dire si ça aide ou non!! 

Je vous ferais peut être un petit bilan dans un mois! 

 

Mon planning sport c'est donc élargi !!

La semaine: 

-  20 min de vélo 

- 10 min de AB circle 

- la marche obligatoire d'une heure par jour pour me rendre et revenir de mon travail  

- quelques abdos supplémentaire.

Le week end:  

- 1heure de vélo en deux partie (30 min le matin et 30 min le soir) idem pour le Ab circle 10 min le matin et 10 min le soir .

On ajoute à tout ça une bonne alimentation ! Bonjour les légumes et les fruits et surtout au revoir toutes les cochonneries , normalement je devrais obtenir le corps de mes rêves d'ici peu.... Si j'arrive à perdre quelques kilos ce sera déjà pas mal !!

Voilà pour mon nouveau programme !! J'aurais bien envie d'ajouter à tout ça un peu de jogging... mais ça ce sera pour le prochain épisode !!

Si toutefois vous souhaitez en savoir plus sur l'un des deux appareils n'hésitez pas je me ferais un plaisir de vous faire un article un peu plus complet !

Des bisous à vous et bon feux d'artifice !!!