Coucou
les filles !
Je
vous retrouve aujourd'hui pour vous présenter mes deux chouchou du
moment !
Vous
vous souvenez de mon objectif ? Avoir un corps de rêve pour cet
été !
Bon
c'est l'été et le corps de rêve je dois avouer que je n'y suis pas
du tout !!
Alors
pour me donner un coup de pouce rien de mieux que le sport !
J'ai déjà bien entamer un programme d'abdo qui a eu son effet sur
mon ventre mais impossible de perdre des cuisse et de travailler le
fessier !
Pas
le temps d'aller à la salle de sport , bah oui, il ne faut pas
oublier je suis une parisienne et nous n'avons jamais le temps de
rien (surtout pas l'argent pour tout dire!!)
Alors
quoi de mieux que de faire sa salle de sport à la maison ?
Mon
chéri à sa barre de traction, ses poids et tout ce qui va avec et
moi dans tout ça ????
Et
bien je suis tombé sur une petite affaire bien sympathique, j'ai pu
investir peu (voir même très peu au vu des prix des appareils) dans
un vélo elliptique et un appareil que vous avez du toute voir sur
les chaîne de vente d'appareil en tout genre, pour ma part j'ai
acquis le AB circle pro.
Commençons
par le vélo elliptique, l'appareil ressemble à cela :
Personnellement
j'ai des petits soucis avec mes genoux alors le vélo tout simple,
passé un temps bonjour la douleur !!
Le
vélo elliptique permet de muscler tout le corps. Par exemple au
moment ou je vous parle j'ai mes épaules qui me font souffrir !
( ainsi que le fessier, les abdos, les cuisses...)
En
bref cet appareil et vraiment idéal pour travailler votre corps
entièrement !
Voici un petit schéma explicatif :
Le
AB circle pro, il ne faisait pas parti de mes envies d'achat mais
comme c'était un lot...
Voici
la bête
Je
ne suis pas du tout déçu. Il m'aide à travailler toute la gaine
abdominal ainsi que le dos. Et pour ceux qui me connaissent vous
savez que j'en ai bien besoin !Le principe est simple, on pose ses genoux et on fait un mouvement de demi cercle de chaque côté.
Pour le moment niveau abdo et poignet d'amour je ne peux pas vous dire si ça aide ou non!!
Je vous ferais peut être un petit bilan dans un mois!
Mon
planning sport c'est donc élargi !!
La
semaine:
- 20 min de vélo
- 10 min de AB circle
- la marche obligatoire
d'une heure par jour pour me rendre et revenir de mon travail
- quelques abdos supplémentaire.
Le
week end:
- 1heure de vélo en deux partie (30 min le
matin et 30 min le soir) idem pour le Ab circle 10 min le matin et 10
min le soir .
On
ajoute à tout ça une bonne alimentation ! Bonjour les légumes
et les fruits et surtout au revoir toutes les cochonneries ,
normalement je devrais obtenir le corps de mes rêves d'ici peu....
Si j'arrive à perdre quelques kilos ce sera déjà pas mal !!
Voilà
pour mon nouveau programme !! J'aurais bien envie d'ajouter à
tout ça un peu de jogging... mais ça ce sera pour le prochain
épisode !!
Si
toutefois vous souhaitez en savoir plus sur l'un des deux appareils
n'hésitez pas je me ferais un plaisir de vous faire un article
un peu plus complet !
Des
bisous à vous et bon feux d'artifice !!!
