Revue rééquilibrage: bilan + sport

Coucou tout le monde, je vous retrouve aujourd’hui pour un nouveau bilan !

Pas de suspense, j’ai perdu 200g. Bon pas terrible, mais personnellement je préfère perdre que prendre !

Niveau alimentation rien de nouveau ! Ce fût encore une fois une semaine rempli de maki !

Bon je ne dois pas cacher qu’il y a eu pas mal d’écart ! Je sens que je perds de la motivation, je dois me reprendre en main si je ne veux pas tout recommencer à zéro !

J’hésite à lire le livre « le journal d’une ex-grosse » et « le journal d’une ex-feignasse ». Ce sont tous deux des romans dont j’ai eu bon éco. A réfléchir !

Personnellement je perds de ma motivation quand je vois que je perds du poids et que j’arrive à un certain stade. Bon, je pense que tout le monde à ce petit coup de mou !

Aujourd’hui nous allons de nouveau parler sport.

La semaine dernière je vous ai fait part du challenge squats pour avoir de belle cuisse et un beau fessier, aujourd’hui place aux abdos parfait !

Encore une fois je vous ai trouvé un petit challenge !

Voici le petit tableau :

Quelle méthode utiliser ?

Attention, on ne fait pas des abdos n’importe comment ! Il y a une méthode très efficace, que voici :

Allonger au sol, jambes à 90°, on soulève seulement les épaules.

Il y a également la méthode gainage. Egalement très efficace, voici comment se positionner :

Tenez cette position pendant 30 secondes (voir plus si vous le pouvez)

Cet exercice vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps.

Aller, on enfile ces basket et on ne lâche rien !!

Pleins de courage à toutes celles qui comme moi suivent un rééquilibrage ou régime particulier ! On va y arriver !!!

On se retrouve dans un mois pour faire le bilan musculaire !!

Des bisous

<laetitia> 

Routine : Soin des ongles !

Bonjour ! 

voici ma routine ongles ! mon rituel semaine...

Je commence par bien me laver les mains, bien les sécher et appliquer cette crème :

Elles est top ! elle fait crème et ongles ! approuvée par Miss France !

Ensuite je met du baume à ongles Sephora comme celui-ci : 

et je masse les ongles. je laisse pénétrer toute la soirée. ça sent un peu chelou je trouve mais bon... 

Et puis avant de me coucher je met de l'huile pour cuticules sephora :

Et ensuite au lit !

Et puis une fois par semaine, je fais le petit rituel suivant :

Je plonge mes doigt 10 minutes dans du jus de citrons pur 

Ensuite je les plonge 10 minutes dans de l'huile d'olive

Je mets une cuillère à soupe de sucre en poudre dans l'huile d'olive, je mélange et je fais un gommage de mes mains avec la mixture.

Je rince et passe un coup de savon pour enlever l'effet gras.

ça a l'avantage de blanchir les ongles, les fortifier et laisser vos mains toutes douces. 

Le lendemain un coup de vernis durcisseur et voilà ! vous êtes parées pour la semaine ! 

Et vous quel est votre rituel soin des ongles ? 

Bonne journée !

>Camille<

Wishlist

Coucou tout le monde !

Je vous retrouve aujourd’hui pour une nouvelle Wishlist ! Cette fois ci j’ai choisi le site New Look ! C’est un site dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois !

Je l’adore ! Il est rempli de tout plein de belles choses !

Aller, assez de blabla, place à la présentation !

On commence avec la tenue :

Veste, Pantalon, Top

Le soleil est de plus en plus présent, fini les grosses doudounes, place aux vestes légères ! Ce bleu est juste magnifique ! Il faut de la couleur !  Ce genre de pantalon j’adore , classe et décontract’ ! Quand au petit top, le blanc est passe partout!

Passons maintenant aux accessoires :

Sac , Bagues, Ceintures, BO, Collier, Chaussure

Ces chaussures… Mon dieu que je les adore (vous les trouverez également en noir) ! 

Ayant choisi un collier imposant, pour le reste des bijoux on fait dans le discret ! j’ai choisi des modèles vendu par 3, hyper pratique, on les change en fonction de notre humeur ! 

Bon je dois avouer que les bagues ne sont pas si discrètes mais étant loin de notre cou ce n’est pas trop grave ! Là où, il faut le jouer discret c’est au niveau des boucles d’oreilles. 

Pas de chose trop voyante, on oublie tout ce qui pend !! Du coup, pour garder le côté féminin j’ai choisi des boucles d’oreilles très discrètes !

Passons au sac, je l’adore également ! Assorti aux chaussures il est magnifique !

Pour les ceintures, c’est comme pour les BO, elles sont vendus par 3 , donc on la change en fonction de la tenue !

Voilà les filles, je n'ai qu'une chose à dire, vivement que je gagne à l'euro millions!! 

Des bisous !

<laetitia>

ma (nouvelle) routine soin visage

Coucou tout le monde ! On se retrouve aujourd'hui pour parler soin de la peau. Je vais plus exactement vous présenter ma nouvelle routine soin .

Comme je vous en ai parlé il y a peu, a très chère pharmacienne, m'a conseillé des produits autre que les produits que je désirais. Il y a maintenant 15 jours, après un résultat juste négatif des produits que j'utilisais, j'ai pris mon courage à deux mains et j'y suis retournée ! Mais cette fois-ci je ne me suis pas faite endormir me cerveau (non non non!!!) j'ai acheté ce que JE voulais. Finit la fausse conseillère !

Voici donc mes nouveaux chouchous !

Je vais tout d'abord vous expliquer ma routine du matin.

On commence par le gel nettoyant :

En complément, pour un nettoyage profond, j'utilise ma petite houpette de chez Séphora

J'applique le gel sur peau humide. Ensuite, je fais des petits cercles avec ma houpette (ça mousse , mousse... la la la la la )

Le gel est un peu plus liquide que ce que je pensais. Le bouchon est hyper pratique ! On tourne pour ouvrir et on tourne pour fermer !

Jusqu'ici je le trouve génial.

Une fois ma peau propre et séche (on tapote avec la serviette et on ne frotte PAS!!), j'applique la crème hydratante

Elle n'est pas trop riche, elle hydrate juste ce qu'il faut ! Je n'ai pas de fine pellicule de gras après l'application.

C'est tout pour le matin.

Passons donc au soir (logique!) Après une journée dans la pollution et toute les cochonneries, un bon nettoyage s'impose !

Pour commencer je me démaquille avec mon huile démaquillante de chez l'Oréal (je vous en ai parlé ici).

Ensuit je reprend ma houpette et mon gel nettoyant. Toujours sur peau humide (ça n'a pas changé depuis le matin) je masse le gel sur ma peau en faisant des petit cercle (et ça mousse toujours!!)

Je sèche ma peau (toujours en tapotant avec la serviette et non en frottant) et j'applique ma crème hydratante/ exfoliante

ATTENTION !!!

Cette crème s'applique SEULEMENT LE SOIR ! Elle réagit à la lumière du soleil ! Alors si vous ne voulez pas vous retrouvez avec des marques impossible, je dis bien IMPOSSIBLE à retirer, n'oubliez pas de l'appliquer SEULEMENT LE SOIR !

Ses effets, elle élimine efficacement les boutons et les points noirs. Personnellement en bas du visage j'ai des petits boutons sous la peau (je ne saurais vous l'expliquer comme il le faudrait) c'est très difficile de s'en débarrasse. Actuellement j'en ai un sous le menton, grâce à cette crème je sens qu'il diminue de jour en jour !!

Et pour finir, j'applique une crème contre les rougeurs.

Encore une fois je n'en suis pas déçue ! J'ai tendance à avoir des rougeurs aux ailes du nez et par moment au niveau du menton et contour de bouche (oui, oui, ma peau est horrible!!) j'applique cette crème et le lendemain les rougeurs ont diminué , voir pour certaines disparu.

Et enfin, une fois par semaine j'utilise le gommage. 

 

Du moins je vais utiliser le gommage, je ne l'ai toujours pas fait ! La seule chose que je peux vous dire c'est qu'il a une odeur juste excellente !! Mais bon, si il est comme ses autres petits copains !!

Aller, on se retrouve dans un mois pour un bilan encore plus complet ! Mais je pense avoir trouvé les produits parfait !!! Comme quoi, il faut toujours écouter son instinct !!

Des bisous

<laetitia>

Muguet Power

Bon 1er mai !!

Aujourd'hui, on casse la routine et on va parler de cette petite fleur bien connue de ce jour férier... Le Muguet! 

Vous allez voir, il est joli ce petit muguet mais a quoi sert-il?

Le Muguet est une plante rustique bien connue dont la tige verte porte des feuilles lancéolées très
nervurées. A la fin du printemps la tige porte des grappes de petites fleurs blanches parfumées en
forme de clochettes 

Attention, le Muguet est une plante toxique à ne pas laisser dans votre chambre sous peine de
migraines violentes, de spasmes, de convulsions et de délire, et à ne pas utiliser sans contrôle
médical.

Vous voyez c'est sérieux quand même.... 

Le Muguet s'utilise contre l'insuffisance cardiaque, l'asystolie, l'hyposystolie, l'arythmie, l'angine de
poitrine, les palpitations (pour tous ces usages il remplace avantageusement la Digitale car
contrairement à elle le Muguet ne s'accumule pas), la maladie de Basedow, les néphrites chroniques et
la goutte.

Mais il a aussi des propriétés Magiques:
Le Muguet est utilisé pour améliorer la mémoire et la vivacité d'esprit. Et lorsqu'il est placé dans une
pièce -à petite dose), ses fleurs réjouissent le coeur et chassent les esprits qui se trouvent dans la pièce.

Bon faut y croire hein...  

Mais si votre amoureux, aujourd'hui, débarque avec ça :

Ne lui envoyez pas pleine figure en lui demandant s'il a rien trouvé de mieux à faire que vous empoisonner... Faites lui un gros bisous et un calin parce que c'est quand même une super fleur si jolie et qui sent si bon...

Reposez vous bien.

>Camille<